Thiếu hụt ngũ cốc nguyên hạt trong chế độ ăn hàng ngày

Không thể phủ nhận rằng, các loại sốt gia vị, mà phổ biến nhất là Mayonnaise luôn đem đến sự hấp dẫn khó cưỡng cho các món bánh sandwich. Tuy nhiên, lượng muối cao trong loại sốt này là điều mẹ bầu cần phải cân nhắc.

Xem thêm: xét nghiệm triple test

Các loại sốt khiến món bánh sandwich trở nên đầy hấp dẫn

Hấp thụ quá nhiều muối vào cơ thể sẽ gây hại cho huyết áp không ổn định của mẹ bầu, đồng thời, gây tích nước, dẫn đến tình trạng phù bàn chân.

2. Thiếu hụt ngũ cốc nguyên hạt trong chế độ ăn hàng ngày

Ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất xơ có lợi, là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ vận động trơn tru của ruột.

Xem thêm: chọc ối có nguy hiểm không

Những đồ ăn nhanh như bánh pizza, bánh donuts dù giàu tinh bột, nhưng đây lại là tinh bột có hại, khó hấp thu. Việc ăn quá nhiều đồ ăn nhanh sẽ khiến mẹ bầu dễ gặp phải những vấn đề về tiêu hóa.