Khi mang thai mẹ nên ăn Trứng luộc chấm muối tiêu

Nếu hỏi bà bầu ăn gì không béo thì trứng luộc chắc chắn là giải pháp hàng đầu. Không ai có thể phủ nhận giá trị dinh dưỡng với hàm lượng protein trong trứng mang lại đối với sự phát triển của thai nhi.

Xem thêm:làm xét nghiệm triple test

Ngoài ra, trong trứng gà còn chứa nhiều vitamin và các khoáng chất như: vitamin A, D, B2, B6, B12, kẽm, axit folic, sắt, canxi, omega3 và choline rất tốt cho sự phát triển hệ thần kinh và não bộ của trẻ.

Trứng luộc chấm muối tiêu là cách ăn bổ dưỡng và lành mạnh nhất dành cho các mẹ muốn ăn vặt nhưng lại sợ tăng cân. Cách làm thì vừa đơn giản, lại không có dầu mỡ và đảm bảo chất dinh dưỡng không bị hao hụt nữa.

Xem thêm:xét nghiệm double test

Tuy nhiên, ăn trứng quá nhiều cũng sẽ gây ra những rắc rối lớn. Tốt nhất, bà bầu chỉ nên ăn một quả trứng luộc vào bữa phụ và ăn 3 bữa một tuần thôi nhé.