Chuối là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng

Chuối là một trong những loại trái cây giàu dinh dưỡng bậc nhất, là món cực tốt cho sức khỏe và đặc biệt tốt cho mẹ bầu. Chuối sấy khô giàu chất xơ, magie, kali, vitamin C, vitamin A, vitamin B6… là món ăn vặt bổ dưỡng lại không khiến mẹ bị tăng cân. 

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có đau không

Không những giúp mẹ tăng cường miễn dịch, ổn định mức cholesterol trong máu, chuối sấy khô còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, hệ thần kinh, tim mạch, huyết áp, ngăn ngừa thiếu máu, ngăn ngừa tình trạng chuột rút và tăng cường năng lượng.

Những điều mẹ bầu cần lưu ý khi ăn trái cây sấy khô

- Chọn mua trái cây sấy ở những cửa hàng uy tín, an toàn vệ sinh thực phẩm.

- Chọn các loại trái cây sấy không bị nhuộm màu.

- Không ăn quá nhiều trái cây sấy khô cùng lúc.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: xét nghiệm double test là gì

- Nên uống nhiều nước khi ăn trái cây sấy khô để tránh cơ thể thiếu nước.

- Nên ăn trái cây sấy khô kết hợp với thực phẩm giàu chất béo và protein như sữa, sữa chua, các loại hạt…