Top sai lầm phổ biến mẹ bầu thường nghe răm rắp

Mẹ bầu chỉ cần có một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất và bổ sung thêm khoảng 300 – 500calo mỗi ngày là đủ.

Xem thêm: xét nghiệm nipt là gì

Trong 9 tháng mang thai các mẹ sẽ nghe được rất nhiều những lời khuyên, chia sẻ kinh nghiệm về vấn đề bầu bí tuy nhiên không phải tất cả những gì bạn nghe được đều đúng. Vì vậy các mẹ nên học hỏi, tìm hiểu nhiều kiến thức về giai đoạn quan trọng này để mẹ có thai kỳ khỏe mạnh và thai nhi phát triển đúng chuẩn nhất.

Dưới đây là những sai lầm phổ biến về thai kỳ mẹ bầu cần biết:

Mang bầu phải ăn cho hai người

Đây là một trong những điều chắc chắn bạn sẽ nghe được rất nhiều lần trong suốt thời gian mang thai. Tuy nhiên sự thật không hẳn như thế. Mẹ bầu chỉ cần có một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất và bổ sung thêm khoảng 300calo – 500calo mỗi ngày là đủ.

Mẹ bầu chỉ cần có một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất và bổ sung thêm khoảng 300 – 500calo mỗi ngày là đủ. (ảnh minh họa)

Xem thêm: xét nghiệm double test

Mang bầu, không được tập thể thao

Đúng là những bài tập nặng, quá mạnh sẽ cần phải hạn chế trong thai kỳ tuy nhiên điều này không có nghĩa là mẹ sẽ phải kiêng tập luyện hoàn toàn. Ngược lại, các chuyên gia luôn khuyên bà bầu nên tập thể thao nhẹ nhàng đều đặn mỗi ngày khoảng 30 phút. Những bài tập này sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và hạn chế những “tác dụng phụ” trong 9 tháng này.