Những thực phẩm giải nhiệt mùa hè cực tốt cho bà bầu

Để sống sót qua mùa hè nóng bức, mẹ đừng quên những món ăn vừa mát vừa lành này nhé!

Với người bình thường, mùa hè nắng nóng đã khó chịu đến mức muốn "bốc hỏa". Nhưng vẫn chưa thấm gì với các mẹ bầu thân nhiệt vốn cao hơn bình thường, mùa hè với họ chẳng khác nào cực hình. 

Xem thêm: sàng lọc trước sinh không xâm lấn

Cảm giác nóng bức, ngột ngạt "từ trong ra ngoài", người lúc nào cũng như "hòn than" đẫm mồ hôi thật không dễ chịu. Vì vậy, ngoài những cách làm mát từ bên ngoài, bà bầu cũng nên ăn uống thêm đồ mát, những thực phẩm giải nhiệt hiệu quả như dưới đây để xua tan cơn nóng nhé!

Nước dừa

Không chỉ chứa vô vàn dưỡng chất có lợi cho bà bầu và thai nhi, loại nước tinh khiết, ngon, sạch này còn có tác dụng giải nhiệt rất tốt. Chỉ với một ly nước dừa nhỏ mát lạnh mỗi ngày là đủ xua tan cơn khát, cân bằng chất điện phân trong máu và giúp mẹ giảm ợ nóng, giảm táo bón suốt thai kì.

Tuy vậy, bà bầu chỉ nên uống vừa phải (2 - 3 lần/tuần hoặc mỗi ngày một ly nhỏ) thôi nhé, mẹ cũng không nên uống ngay khi vừa đi nắng về, không uống quá lạnh hay uống vào buổi tối. 

Xem thêm:patau

Ngoài ra, trong 3 tháng đầu thai kì và những mẹ bầu bị tiểu đường cũng hạn chế uống loại nước này.