Bà bầu đi bộ phải ghi nhớ những điều này!

Bà bầu đi bộ tốt nhưng nếu đi bộ không đúng cách, sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi cũng sẽ bị ảnh hưởng không nhỏ.

Xem thêm: sàng lọc trước sinh

Trong thai kỳ, mẹ bầu luôn được khuyên nên tập thể dục nhẹ nhàng vì việc này không chỉ có lợi cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi mà còn giúp việc sinh nở dễ dàng hơn. Trong các môn thể thao dành cho mẹ bầu thì đi bộ là môn thường được lựa chọn vì đơn giản, dễ tập và hiệu quả cao. Tuy nhiên, khi đi bộ, mẹ bầu cần lưu ý những điều dưới đây.

Đi bộ là tốt nhưng mẹ cũng cần lưu ý một số vấn đề nhé.

Lựa chọn giày dép phù hợp 

Khi mang thai, tay chân mẹ bầu thường bị sưng phù rất khó chịu. 

Xem thêm:chi phí xét nghiệm nipt

Chính vì vậy, khi đi bộ nên chọn loại giày đế thấp nhưng không sát hẳn xuống đất mà có phần đệm đỡ êm ái, ôm vừa chân và mang lại cảm giác thoải mái. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng có thể đi thêm tất để bảo vệ bàn chân tốt hơn.