Những thay đổi lớn trên cơ thể mẹ sau sinh

Chúng ta đều biết rõ những thay đổi trên cơ thể trong thời gian mang thai nhưng chẳng mấy ai biết về những thay đổi sau khi sinh.

Trong 9 tháng 10 ngày mang thai, mẹ bầu trải qua biết bao thay đổi trên cơ thể và cả thay đổi về mặt tâm lý. Mẹ bầu có thể bị căng thẳng, kích động, nhạy cảm, tâm lý không ổn định. Mẹ chỉ mong đến ngày sinh sớm để cơ thể đỡ mệt mỏi, tâm trạng đỡ lo lắng. Nhưng câu chuyện không dừng lại ở đó. Sau sinh mẹ cũng phải đối mặt với rất nhiều vấn đề như đau do co dạ con, thay đổi hormone đột ngột có thể dẫn đến trầm cảm, thiếu ngủ, mệt mỏi vì chăm con…

Xem thêm: xét nghiệm nipt là gì

Mẹ nên biết về những thay đổi trên cơ thể sau khi sinh để chủ động và chuẩn bị tâm lý thật tốt nhé.

1. Da sáng hơn

Trước khi sinh, nhiều mẹ bị sạm da hoặc da bỗng chốc bị thâm đen bất thường. Tuy nhiên sau sinh tình hình sẽ được cải thiện đáng kể. Da mẹ sẽ sáng hơn, các vùng da sạm cũng hồi phục dần dần. Nếu mẹ bị mụn khi mang thai, sau sinh tình trạng mụn cũng sẽ đỡ dần.

2. Táo bón

Táo bón cũng là hiện tượng thường gặp sau khi sinh, đặc biệt là những mẹ bị rạch tầng sinh môn. Để giảm tình trạng táo bón, mẹ nên bổ sung nhiều chất xơ, ăn nhiều rau củ quả và uống nhiều nước.

3. Cơ thể sung sức hơn

Trái ngược với hình ảnh lạch bạch như vịt bầu khi mang thai, mẹ sẽ cảm thấy tràn trề năng lượng sau khi sinh khoảng 4-6 tuần. Sau thời gian này, cơ thể mẹ gần như hồi phục hoàn toàn. Thêm nữa bản năng làm mẹ cũng khiến mẹ cảm thấy mình mạnh mẽ và sung sức hơn rất nhiều.

Xem thêm: xét nghiệm double test

4. Đau lưng

Sau sinh mẹ vẫn có thể phải chịu những cơn đau lưng kéo dài. Những mẹ được tiêm thuốc gây tê màng cứng sẽ càng bị đau lưng trầm trọng hơn những mẹ khác. Cố gắng duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng, kết hợp bổ sung canxi để làm giảm triệu chứng.